Relaxation thérapeutique Bergès et vibrations Un autre regard sur soi

Qu'est-ce que la Relaxation Bergès ?

C’est une véritable cure de relaxation. Elle s’étale dans le temps. Elle permet à la conscience d’émerger et au final va vous aider à prendre votre place et vous positionnez comme être à part entière.

Le corps parle à travers les symptômes qui le traversent.

Ici il s’agit de ressentir ce qui s’y passe, de l’explorer à travers votre corps, votre mental et votre conscience.

 

Origine

Dans la lignée des méthodes de relaxation tels que Schulz ou Jacobson, ou plus tard la sophrologie, elle naît à l’hôpital St Anne à Paris. C’est Bergès qui vers 1960, la développe dans un groupe de relaxation pour enfants qui existe toujours.

Progressivement des groupes pour adultes se sont développés, comme à la Pitié en neurologie ou à Trousseau dans l’unité douleur. 

Parallèlement des suivis en individuel se sont mis en place.

La Relaxation Bergès est une pratique bénéfique pour :

  • Migraines, maux de ventre, trouble du sommeil, asthme.
  • Hyperactivité, dyspraxie, état de tensions, tics.
  • Trouble des apprentissages : langage écrit, calcul, dysgraphie
  • Névroses
  • Traitement de la douleur : oncologie, handicap, cardiologie...

A qui s'adresse la Relaxation thérapeutique Bergès

Ouverte à tous, enfants (à partir de 4, 5 ans), adolescents, comme adultes de tout âge.

Ce que vous procure la Relaxation thérapeutique Bergès

  • Soulager les douleurs
  • Dissiper progressivement les maux du corps
  • Favoriser la représentation mentale (nécessaire aux apprentissages-représentation symbolique)
  • Se détendre et retrouver du calme
  • Mieux se connaitre
  • Etre présent à soi, à son corps
  • Retrouver détachement et autonomie

Le déroulement de la séance de Relaxation thérapeutique Berges

Allongé, vous écoutez ma voix et laissez faire.

Il y a une évolution d’une séance à l’autre, une progression, que je vous propose de reprendre chez vous si vous le souhaitez uniquement.            

Durant la séance je viens légèrement mobiliser vos articulations pour que vous mesuriez votre état intérieur.

J’inclus au cours de la séance des instruments tel que le bol tibétain, le tambour… ou la voix, dont les vibrations renforcent l’effet thérapeutique de la relaxation.  

Vivre une séance de relaxation Bergès

Pour en savoir + sur la Relaxation Bergès

Voici quelques références bibliographiques

Marika Berges-Bounes